Как приучить мозг следовать расписанию

Сейчас понимаю, что я не сильно системный человек. "Да, но нет. Да нет, наверное."

Я уже долго, а в последний год особенно усиленно дрессирую свой мозг принять запланированное расписание и следовать ему. И так станцевал для этих непокорных 80% воды с серо-белым осадком, и сяк. Хочешь Atomic Habits, хочешь SMART, хочешь OKR. Мозг все равно взбрыкивает и выпендривается, словно непокорный самонадеянный жеребец и уходит в режим: "отвлечения" или "гипер-увлечения". Заебал, короче. Вот пожаловался вам на него!

Кто смог оседлать надежно своего?

Телеграм Канал Александра Пальчикова