Что такое отдых. ПРО отдых.
Сформировал для себя такой критерий.
Отдых это то, после чего у меня увеличивается оптимизм по отношению к жизни.
• Это может быть поход на природу, игра с собакой, с ребенком, или с ребенком собаки.
• Это может быть вдохновляющий сериал, увлекающая книга и так далее с подходящими ролевыми моделями - вдохновляющими и провоцирующими на созидательные действия.
• Это может быть общение со светлым/отдающим/полезным/приятным человеком, с каким-то новым для тебя знанием, или с собственным положительным (желаемым) примером. Снова ролевая модель.
• Это созидательный труд/работа - казалось бы противоречие, ан нет. Созидательный труд с перспективой, когда каждый шаг, открывает новый шаг.
• Это может быть лёжка тюленем на расписном советском ковре с засохшим пятном от кетчупа, с рассуждениями о следующих жизненных шагах. Стратегическое планирование.
• Спорт, танцы, ходьба прекрасное средство отдыха. Мозг отрубается, происходит переключение и концентрация на теле - как активная медитация (+ игра на музыкальных инструментах, работает отлично)
• Да-да и Дубаи, с Мальдивами тоже могут быть отдыхом, но не факт :)
Развлечения, без вышеперечисленного критерия, скорее всего, не являются отдыхом. Это, вероятно, угар. Угар - является средством для погружения в забытие, и инструментом для краткосрочного поднятия гормонального фона. Поэтому угарные развлечения на каждом следующем этапе требуют все большей и большей концентрации угарности. Затем гормоналку кидает в обратную сторону от передоза впечатлений - прямо в дофаминовую яму. И привет нокдаун на неделю вперёд. Если не заметил недельный нокдаун, то тело найдет способ отключить отдыхающего трудягу на месяцы.
Короче
Если
• В ночном клубе,
• За винишком с подругами,
• В шахте на глубине 300 метров с джентльменами,
• В семье, на работе, в метро, в бане
- выполняется условие подъема оптимизма по отношению к жизни, - то это отдых.
Если
• на Бали с авокадной диетой,
• на Круизе с "полезными людьми"
• в СПА с чаями и травами,
• при просмотре политических новостей на вершине Эльбруса,
• при взаимодействии с пессимистами на курсе позитивного мышления
- оптимизм уходит - "да уж... ну такое...", то это не отдых. Это самообман и пародия на отдых.